Leckeres Essen ist nicht immer gesund. Wie zum Beispiel Schokolade, Eis oder Hamburger.
Du möchtest trotzdem nicht darauf verzichten?
Wichtig ist die richtige Menge. Es gibt eine Regel.
Die Regel heisst:
80 Prozent vom Essen soll gesund sein.
Von den übrigen
20 Prozent kannst du essen was du willst.